“صب واي” (Subway) هي سلسلة مطاعم مشهورة عالمياً تقدم السندويشات والوجبات الخفيفة. الاختيارات تعتمد بشكل كبير على الأذواق الشخصية والتفضيلات الغذائية. إليك بعض الوجبات الشهيرة والتي تُعتبر صحية ولذيذة في صب واي:
- توركي بريست سبيشال (Turkey Breast Sub):
- صدر الديك الرومي المطبوخ.
- اختيارات الخضروات المفضلة.
- خبز العشاء أو خبز الحبوب الكاملة.
- اختيارات الصلصات الخفيفة.
- تونا (Tuna Sub):
- تونا مخلوطة مع المايونيز.
- الخضروات التي تختارينها.
- خبز العشاء أو خبز الحبوب الكاملة.
- إضافة البيكلز (pickles) والملح والفلفل حسب الرغبة.
- فيجيتريان (Vegetarian Sub):
- مزيج من الخضروات المختلفة مثل الطماطم والخس والفلفل الحلو والبصل والزيتون والخيار.
- الجبنة والصلصات حسب الرغبة.
- خبز العشاء أو خبز الحبوب الكاملة.
- سيتي تشيكن (Chicken Teriyaki):
- شرائح الدجاج المشوي مع صلصة التيرياكي.
- الخضروات المفضلة.
- خبز العشاء أو خبز الحبوب الكاملة.
- ستيك وجبن (Steak and Cheese):
- شرائح اللحم والجبنة المذابة.
- يمكن إضافة الخضروات والصلصات المفضلة.
- خبز العشاء أو خبز الحبوب الكاملة.
للمحافظة على الصحة، يمكن اختيار خبز الحبوب الكاملة وتجنب الصلصات الثقيلة. كما يمكنك تعديل الطلب حسب احتياجاتك الغذائية الخاصة.