في العدس الجاف، تتراوح السعرات الحرارية حسب نوع العدس وكميته المستهلكة. على سبيل المثال، في 100 غرام من العدس الجاف يحتوي عادة على حوالي 350-400 سعرة حرارية. ومع ذلك، يتغير هذا الرقم بناءً على طريقة الطهي والمكونات الأخرى المضافة إليها. في العدس المطبوخ، يمكن أن تختلف السعرات الحرارية بناءً على الوصفة والكمية المستهلكة.