في العادة، تعتمد السعرات الحرارية في العدس الأصفر على الكمية وطريقة التحضير. ومع ذلك، يمكن تقدير السعرات الحرارية بشكل تقريبي استنادًا إلى المعلومات الغذائية العامة.
عادةً، يوفر كوب من العدس الأصفر (حوالي 200 غرام) حوالي 230 سعرة حرارية. تعتمد هذه القيمة على العدس المطبوخ بدون إضافات مثل الزيوت أو الدهون.
لاحظ أن القيمة الدقيقة قد تختلف بناءً على عوامل مثل نوع العدس والطريقة التي يتم بها طهيها. لذا، يفضل الرجوع إلى تسميات القيم الغذائية الموجودة على العبوة أو استخدام الأدوات الغذائية المتخصصة لتقدير السعرات الحرارية بدقة أكبر.