عدد السعرات الحرارية في المانجو الواحدة يعتمد على حجمها ونوعها. إليك تقدير عام لعدد السعرات الحرارية في المانجو الطازجة بحجم متوسط (حوالي 200 غرام):
- المانجو الواحدة (حوالي 200 غرام):
- تحتوي المانجو الواحدة بحجم متوسط على حوالي 60-70 سعرة حرارية، وهذا يعتمد على عدة عوامل مثل نوع المانجو وكميتها.
يرجى مراعاة أن هذه الأرقام تقديرية وقد تختلف بناءً على الظروف المحلية والتنوع في أنواع المانجو. إذا كنت تحتاج إلى معلومات دقيقة حول القيم الغذائية لمانجو محددة، يفضل الرجوع إلى المعلومات المتاحة على العبوة أو مراجعة قواعد البيانات الغذائية.