تعتبر ارتفاع الهيموجلوبين من المشاكل الطبية الشائعة والتي تكون مصدر قلق للكثيرين، وقد كانت تجربتي الشخصية مع هذا المرض بمثابة درس قيّم، وفيما يلي نرصد لكم بعض أبرز ما تعلمته خلال رحلتي مع ارتفاع الهيموجلوبين:
1- تأكد من التشخيص الصحيح: عند الشعور بأعراض تشير إلى ارتفاع الهيموجلوبين مثل الصداع، والدوار، والغثيان، يجب عليك مراجعة الطبيب لتأكيد التشخيص، فقد يكون السبب وراء هذه الأعراض مرتبط بمشاكل صحية أخرى.
2- تغيير نمط الحياة: يجب العمل على تغير نمط الحياة للتعامل مع ارتفاع الهيموجلوبين، مثل الابتعاد عن المناطق الجافة والساخنة والاحتفاظ بالجسم بمستوى رطوبة كاف، وتناول الطعام الغني بالماء مثل الفواكه والخضروات.
3- العلاج الدوائي: قد يصف الطبيب بعض الأدوية لتخفيف الأعراض الناتجة عن ارتفاع الهيموجلوبين، فعلى سبيل المثال، يمكن تناول بعض الأدوية لتقليل عدد كرات الدم الحمراء.
4- التقيد بقواعد النظام الغذائي: تعتبر الحمية الغذائية أمراً هاماً في الحفاظ على مستويات الهيموجلوبين في المعدلات الطبيعية وتجنب ارتفاعه، ويتعين الابتعاد عن اللحوم الحمراء والمأكولات الدسمة والتركيز على الأطعمة الغنية بالحديد.
5- الفحوصات الدورية: ينبغي القيام بالفحوصات الدورية في المستشفى لتتبع مستويات الهيموجلوبين والتأكد من عدم ارتفاعها إلى مستويات خطيرة، وينبغي الالتزام بمواعيد الفحوصات بانتظام وعدم إهمالها.
تمثل تجربتي مع ارتفاع الهيموجلوبين بمثابة علامة من علامات التحذير التي قد تنذر بمشاكل صحية أكثر خطورة في المستقبل، ولذا يتعين على الشخص البقاء على اتصال متواصل مع الطبيب، واتباع النصائح والإرشادات الصحية لتجنب المشاكل والحفاظ على الصحة العامة.