لا يوجد دليل علمي قاطع يثبت أن الليمون الأسود يساعد في عملية التنحيف. يُشاع أحيانًا أن الليمون الأسود يحتوي على مواد فعالة تساعد في تحفيز عملية حرق الدهون أو تعزيز فقدان الوزن، ولكن هذه الادعاءات تفتقر إلى الدعم العلمي القوي.
الليمون الأسود غالبًا ما يتم تحضيره بغمر الليمون في الماء مع إضافة مواد مثل الملح والتوابل، ومن ثم يترك لتخميره لفترة طويلة. يُزعم أن هذه العملية تعزز فوائد صحية مثل تحسين الهضم وتقوية الجهاز المناعي، ولكن لا توجد دراسات علمية كافية لتأييد هذه الادعاءات.
إذا كنت ترغب في فقدان الوزن أو تحسين صحتك العامة، فإن الطرق الصحية تتضمن تناول نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة بانتظام، والحفاظ على نمط حياة صحي. قبل تناول أي مكمل غذائي أو تغييرات كبيرة في النظام الغذائي، يُفضل استشارة الطبيب أو أخصائي تغذية لضمان أنها تتناسب مع احتياجاتك وصحتك الشخصية.