حب الرشاد هو نوع من البذور والنباتات، ويُعتبر الرشاد جزءًا من عائلة الحمصيات. يُعرف أيضاً باسم “الشيا”، والاسم العلمي له هو Salvia hispanica. يتميز بحبوبه الصغيرة ولونها البني الفاتح، وهي مصدر غني بالعناصر الغذائية مثل الألياف والأحماض الدهنية الأوميغا-3 والبروتين.
تشير بعض الدراسات إلى أن حب الرشاد قد يكون له بعض الفوائد الصحية، ولكن يُنصح دائمًا بالتحدث مع الطبيب قبل تضمين أي مكمل غذائي أو تغيير في النظام الغذائي أثناء فترة الحمل.
قد تكون الأسباب وراء استهلاك حب الرشاد أثناء الحمل تتعلق بالفوائد المحتملة للعناصر الغذائية الموجودة فيه، مثل الأحماض الدهنية الأوميغا-3 التي يُعتقد أنها مفيدة لتطوير جهاز الجنين العصبي. ومع ذلك، ينبغي دائمًا استشارة الطبيب لضمان أن استهلاك حب الرشاد آمن ومناسب للحالة الصحية الفردية وظروف الحمل.