لحساب BMI، يُستخدم النمط الآتي:
𝐵𝑀𝐼=الوزن(بالكيلوغرام)الطول(بالمتر)2
حيث أن الوزن يتم قياسه بالكيلوغرامات والطول بالمتر.
بعد حساب قيمة BMI، يُمكن استخدام الجدول التالي لتقدير ما إذا كان الوزن يُعتبر ضمن النطاق الطبيعي أو لا:
- أقل من 18.5: نقص في الوزن
- 18.5 إلى 24.9: وزن طبيعي
- 25.0 إلى 29.9: زيادة طفيفة في الوزن (زيادة الوزن)
- 30.0 إلى 34.9: السمنة الدرجة الأولى
- 35.0 إلى 39.9: السمنة الدرجة الثانية
- 40.0 فما فوق: السمنة المفرطة (الدرجة الثالثة)
لكن يجب ملاحظة أن BMI لا يأخذ في الاعتبار عوامل مثل تركيب الجسم وتوزيع الدهون. لذلك، قد يكون هناك استخدامات محدودة لهذا المؤشر في بعض الحالات، خاصة عندما يتعلق الأمر بأشخاص ذوي بنية جسدية مختلفة.