إذا كنتي تشعرين بالتهديد أو الضغط من قبل زوجك فيما يتعلق بقرار الزواج، فهذا يمكن أن يكون موقفاً صعباً ويثير القلق. في مثل هذه الحالات، يُفضل أخذ بعض الخطوات للتعامل مع الوضع:
- التحدث بصراحة: حاولي التحدث بصراحة مع زوجك ومشاركة مشاعرك وأفكارك بشأن موضوع الزواج. قد يكون الفهم المتبادل هو الأساس لحل الخلافات.
- التباحث مع مساعدة خارجية: في حال استمرار التوتر، قد تكون مفيدة جلسات الارتباط الزواجي (المشورة الزوجية) مع محترف في مجال الصحة النفسية.
- التفكير في السلامة الشخصية: إذا كنتِ تشعرين بأن الوضع قد يكون مهدداً لسلامتكِ، ففكّري في الحصول على دعم من أصدقاء أو عائلة أو البحث عن المساعدة من المراكز المحلية للنساء.
- التحقق من حقوقك القانونية: قد تكون لديكِ حقوق قانونية فيما يتعلق بالوضع، لذا يفضل التحقق من القوانين المحلية والتشاور مع محامٍ إذا كان الأمر ضروريًا.
- الحفاظ على الدعم النفسي: البقاء على اتصال مع أصدقاء أو أفراد العائلة الداعمين يمكن أن يساعدكِ على التعامل مع الضغوط النفسية.
إذا كنتِ في موقف طارئ أو إذا كانت هناك خطورة على حياتكِ، يُفضل الاتصال بالسلطات المحلية أو خدمات الطوارئ.