- التوبة: ينصح القرآن الكريم بالتوبة كوسيلة لعلاج الانفصال عن الواقع. فهي تشجع الإنسان على الاعتراف بأخطائه والعودة إلى الله، وتوفر له الطريق للتغيير والتحسين في حال استمر في تأنيب ضميره وعمل على إصلاح ما خرج عنه الضلال.
- الصبر: في كثير من الأحيان، يتناول القرآن الكريم مفهوم الصبر كوسيلة للتغلب على الصعاب والتحديات في الحياة. فالصبر يساعد الإنسان على تحمل الضغوط العاطفية والنفسية التي يعاني منها، ويعزز قدرته على التفاؤل والشعور بالأمل في المستقبل.
- الدعاء: ينصح القرآن الكريم بالدعاء كوسيلة للاقتراب من الله وتكثيف العلاقة معه، ويجدر التنويه إلى أن الدعاء يمثل سبيلًا مهمًا للتخلص من الانفصال عن الواقع. فالإنسان يتلجأ إلى الله لكي يمنحه القوة والصبر اللازمين لمواجهة الصعوبات.
- الاستماع للقرآن الكريم: يؤمن الكثيرون بفوائد القراءة والاستماع للقرآن الكريم على النفس، وقد أثبتت الدراسات العلمية أيضًا أن الاستماع للقرآن الكريم يساعد على تخفيف الاكتئاب والتوتر وزيادة الطاقة الإيجابية وتحسين المزاج.
- الاستشارة النفسية: في بعض الحالات، قد يكون الاستشارة النفسية مفيدة جدًا لعلاج الانفصال عن الواقع. فالمختصون في هذا المجال يمكنهم تقديم النصائح والمشورة اللازمة للمرضى الذين يعانون من هذه المشكلة.
في النهاية، يؤكد القرآن الكريم على أهمية الثقة بالله والتفاؤل بالمستقبل، وعلى الإنسان التخلص من الشكوى والتذمر، وأن يركز على العمل البناء والإيجابي لتحقيق الأهداف في الحياة.