عندما تكون الحامل في الشهر الثامن وتعاني من الحموضة، يمكن أن يكون العلاج محدودًا بسبب القلق من تأثير الأدوية على الجنين. ومع ذلك، هناك بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها لتخفيف الحموضة بطرق طبيعية وآمنة:
- التغذية السليمة: تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم بدلاً من وجبات كبيرة، وتجنب الأطعمة والمشروبات التي تزيد من الحموضة مثل الطماطم، والحمضيات، والقهوة، والشوكولاتة.
- البقاء في وضعية مستقيمة بعد الأكل: يفضل الجلوس أو الوقوف بوضعية مستقيمة لفترة بعد تناول الطعام، وتجنب الانحناء أو الاستلقاء مباشرة بعد الأكل.
- شرب الماء: شرب الكمية الكافية من الماء يمكن أن يساعد في تخفيف الحموضة وتهدئة الجهاز الهضمي.
- تناول وجبات خفيفة قبل النوم: تناول وجبة خفيفة قبل النوم يمكن أن يساعد في تجنب الشعور بالجوع أو الحرقة أثناء الليل.
- استخدام الوسائد الإضافية: وضع وسائد إضافية تحت الرأس والجسم يمكن أن يساعد في منع ارتداد الحمض وتقليل الحموضة أثناء النوم.
- التدليك والاسترخاء: بعض التقنيات التي تساعد على الاسترخاء مثل التدليك الخفيف يمكن أن تخفف من الحموضة والتوتر.
في حال استمرار الحموضة بشكل مزعج أو تفاقم الأعراض، ينبغي استشارة الطبيب للحصول على نصائح خاصة بالوضع الصحي والعلاج المناسب للحامل في هذه المرحلة.