العنقز أو التهاب الحلق هو حالة شائعة قد يتعرض لها الأشخاص بسبب التهاب فيروسي أو بكتيري. يُعتبر العلاج بالماء والملح واحدًا من الوسائل التقليدية لتخفيف الأعراض وتقليل الالتهاب في الحلق. إليك كيفية استخدام الماء والملح لعلاج التهاب الحلق:
- مضمضة بالماء والملح: يمكنك تحضير محلول ماء ملحي بمزيج من ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الفاتر. اغمري الرأس إلى الخلف وأخرجي اللسان ومضمضي لمدة 30 ثانية إلى دقيقة واحدة. كرري هذه العملية عدة مرات في اليوم.
- رش الماء والملح في الحلق: يمكنك استخدام رذاذ الماء والملح المتاح في الصيدليات، اتبعي تعليمات الاستخدام الموجودة على العبوة.
- شرب السوائل الدافئة: شرب السوائل الدافئة مثل الشاي الأخضر أو العسل مع الليمون يمكن أن يساعد في تهدئة التهاب الحلق وتخفيف الأعراض.
- تناول المرطبات: تناول الحلويات اللينة مثل العسل أو المربى قد يساعد في تهدئة الحلق وتخفيف الالتهاب.
- الحد من التهيج: تجنب التدخين والتعرض للتلوث البيئي والبقاء بعيدًا عن المواد الكيميائية المهيجة يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض وتسريع عملية الشفاء.
إذا استمر التهاب الحلق أو تفاقمت الأعراض، فيجب استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتوجيهك إلى العلاج المناسب، خاصة إذا كانت هناك حاجة إلى استخدام المضادات الحيوية في حالة التهاب بكتيري.