علاج السعال الجاف أثناء النوم يمكن أن يشمل عدة إجراءات وتغييرات في نمط الحياة لتسهيل النوم وتخفيف الكحة. إليك بعض النصائح التي قد تكون مفيدة:
- الترطيب:
- استخدم مرطب الهواء في غرفة النوم لترطيب الهواء، خاصة إذا كانت الجو مجففة.
- اشرب كميات كافية من الماء طوال اليوم للحفاظ على رطوبة الجسم.
- البخار:
- اتسعم في استنشاق البخار. يمكنك استخدام مرطب الهواء أو الوقوف فوق وعاء من الماء الساخن وتغطية رأسك بمنشفة.
- العسل:
- تناول ملعقة صغيرة من العسل قبل النوم. يُعتقد أن العسل يمتلك خصائص مهدئة للحنجرة.
- المشروبات الساخنة:
- تناول مشروبات ساخنة قبل النوم، مثل الشاي الدافئ أو الحليب مع العسل.
- التجنب عن التدخين:
- تجنب التدخين أو التعرض للتدخين السلبي، حيث يزيد ذلك من تهيج الحنجرة والرئتين.
- الراحة:
- حاول الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم. النوم الجيد يعزز نظام المناعة ويساعد في تخفيف الكحة.
- الأدوية:
- استخدم مضادات السعال الغير دوائية التي تحتوي على مكونات مهدئة للحنجرة.
- قد يوصي الطبيب بمضاد سعال يحتوي على دواء مثل دكستروميثورفان.
إذا استمرت الكحة أو تفاقمت، أو إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل صعوبة التنفس، يجب عليك استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد العلاج المناسب.