هنا بعض الطرق التي قد تساعد في علاج السعال الجاف أثناء النوم:
- شرب السوائل الدافئة: يمكن شرب الماء الدافئ أو الشاي بالعسل لتهدئة الحنجرة وتخفيف السعال الجاف.
- استنشاق البخار: يمكنك الجلوس في الحمام وتشغيل الماء الساخن لإنتاج بخار، أو استخدام جهاز استنشاق البخار، مما يساعد في تخفيف الاحتقان وتهدئة الحنجرة.
- استخدام المرطب الهوائي: تركيب جهاز ترطيب الهواء في غرفة النوم يمكن أن يساعد في تخفيف الاحتقان وتهيئة الجو للنوم.
- المضغ على البطيخ الأسود (المربى الأسود): يُعتقد أن المربى الأسود له خصائص مهدئة للحنجرة ومهدئة للسعال.
- استخدام الوسائد الإضافية: قد يساعد رفع الرأس قليلاً باستخدام وسادة إضافية على تخفيف السعال أثناء النوم.
- الابتعاد عن المثيرات: تجنب استخدام المثيرات مثل الكافيين والنيكوتين قبل النوم، حيث يمكن أن تزيد هذه المواد من التهيج والسعال.
إذا استمر السعال الجاف لفترة طويلة أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل صعوبة التنفس أو الحمى، يجب استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد العلاج المناسب.