تجنب الطعام الذي يسبب رائحة فم كريهة
قد يساعد تجنب الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تزيد من رائحة الفم الكريهة، مثل البصل والثوم والتوابل القوية والقهوة والكحول.
– شرب الماء بانتظام
– الحفاظ على نظافة الفم
– التوقف عن التدخين
– الحد من استهلاك المنتجات التبغية
– الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب حموضة المعدة
– تجنب الحلويات والمشروبات الغازية
– تجنب تناول الطعام قبل النوم بفترة طويلة
– تجنب الأكل السريع والمضغ السريع للطعام
– تجنب الإفراط في تناول الطعام أو الشراب الساخن
– الاسترخاء بعد الأكل
– ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
– تناول وجبات صغيرة ومتعددة خلال اليوم بدلاً من وجبات كبيرة قليلة
– تناول الطعام ببطء وتناول الطعام بشكل جيد
– الابتعاد عن المنبهات الحرارية مثل الفلفل الحار والمواد الكيميائية المتحولة