- يعتبر العقل جزءًا حيويًا من الجسم ، وبمجرد ترك العادة المدمرة ، من المرجح أن يعود العقل إلى طبيعته الطبيعية مع مرور الوقت والتحفيز المناسب.
- وفقًا للدراسات العلمية ، يمكن للعقل أن يعود إلى طبيعته الطبيعية بعد ترك العادة المدمرة في خلال فترات زمنية مختلفة تصل من 90 يومًا إلى 1-2 سنة.
- لكن العودة إلى الطبيعة يتطلب الصبر والتحفيز والفهم الصحيح للإجراءات اللازمة لتعزيز تجارب حياتية صحية.
- يمكن استخدام تقنيات الاسترخاء والتأمل والقراءة والرياضة والنوم الجيد كأدوات لتحسين التغذية العقلية والنفسية وتحقيق الشفاء النفسي والجسدي.
- بإدارة الوقت بحكمة وتحديد الأهداف والاستمرار في العمل على تحقيقها ، يمكن للعقل أن يعود إلى مسار النجاح والإنجاز والسعادة.
- ينبغي تجنب الإجهاد والقلق والتأثير السلبي لأفكار الإدمان ودعم بيئة إيجابية ومحفزة تحتوي على حياة إجتماعية وثقافية وفكرية متنوعة ومليئة بالتحديات الإيجابية.
- بإدراك المخاطر المترتبة على العادات السلبية والعمل على إصلاحها وتخليص العقل من آثارها المدمرة ، يمكن للعقل أن يستعيد سيطرته على الحياة ويتمتع بصحة وسعادة سليمة ، وفي النهاية يصل إلى مزيج هائل من الفرح والراحة النفسية.