ماء الورد هو ماء زهرة الورد، ويستخدم على نطاق واسع في العديد من الثقافات كمكون في العطور والمستحضرات الجمالية والمأكولات والمشروبات الطبيعية. ولا يوجد دليل علمي موثوق به يشير إلى أن شرب ماء الورد يزيد الوزن.
بشكل عام، ماء الورد لا يحتوي على سعرات حرارية كثيرة، وغالبًا ما يُضاف إلى المشروبات بكميات صغيرة. بالتالي، ليس له تأثير كبير على زيادة الوزن إذا استهلك بشكل معتدل.
ومع ذلك، يجب أن يتم استهلاك ماء الورد كجزء من نظام غذائي متوازن ومتنوع، ولا يجب الاعتماد عليه كمصدر رئيسي للسوائل. إذا كنت تشرب كميات كبيرة من ماء الورد أو أي مشروب آخر بسعرات حرارية عالية، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن إذا كانت كمية السعرات الحرارية المستهلكة أكبر من الطاقة المستهلكة.
بشكل عام، يُنصح بالتمتع بماء الورد بشكل معتدل كجزء من نمط حياة صحي ومتوازن.