هنا بعض وصفات لأكلات سهلة وسريعة وغير مكلفة يمكن تحضيرها في المنزل:
- معكرونة بالصلصة البسيطة:
- قم بطهي معكرونة حسب التعليمات على العبوة.
- في مقلاة، قم بتسخين صلصة الطماطم جاهزة.
- أضف البهارات المفضلة لك وقلبها.
- قم بخلط الصلصة بالمعكرونة وقدمها.
- وجبة الأرز بالدجاج:
- قم بطهي الأرز وفقًا للتعليمات.
- في مقلاة، قم بطهي قطع صدور الدجاج مع التوابل.
- أضف الخضار المفضلة لديك مثل الجزر والبازيلاء.
- قم بخلط الدجاج والخضار بالأرز.
- التوست بالأفوكادو:
- قم بتهريب الأفوكادو ووضعه فوق شرائح التوست.
- رشة من الملح والفلفل الأسود.
- يمكنك إضافة بعض شرائح الطماطم أو البيض المسلوق.
- سلطة الدجاج المشوي:
- قم بشوي صدور الدجاج وقطعها إلى قطع صغيرة.
- في وعاء، قم بمزج الدجاج مع الخضار المفضلة وصلصة السلطة.
- يمكنك إضافة الجبن أو البذور أو المكسرات للتنويع.
- الحساء الخضار:
- قم بتقطيع الخضار الطازجة مثل البطاطا والجزر والبصل.
- قم بطهيها في مرق دجاج أو خضار.
- أضف التوابل حسب الذوق.
- سندويش تونة:
- اخلطي التونة المصفاة مع مايونيز وخردل.
- وزعي الخليط على شرائح الخبز.
- يمكنك إضافة الخضار الورقية مثل الطماطم والخس.
تجربة هذه الوصفات يمكن أن توفر وجبات شهية واقتصادية بسرعة.