يجب أن تتأكد دائمًا من مصدر وجود أي مكمل غذائي قبل تناوله، وخاصةً إذا كنت تفكر في تناول حبوب صينية للتسمين. يُشدد دائمًا على ضرورة التحقق من السلامة والفعالية للمنتجات التي تتناولها، والبحث عن استشارة الأطباء أو الخبراء في الصحة قبل البدء في استخدام أي مكمل غذائي جديد.
الحبوب الصينية للتسمين قد تحتوي على مكونات معينة قد تكون غير آمنة أو قد تسبب آثار جانبية. بعض المنتجات قد تحتوي على مكونات تعتمد على الأدوية أو المواد الكيميائية التي قد لا تكون مناسبة للجميع.
لتحقيق زيادة الوزن بطريقة صحية، يُفضل الركز على تناول طعام غني بالسعرات الحرارية والبروتين، بالإضافة إلى ممارسة التمارين البدنية بانتظام. إذا كنت تفكر في تغيير نمط حياتك لزيادة الوزن، يكون الحديث مع أخصائي تغذية أو طبيب هو الخيار الأفضل للحصول على توجيه مخصص وآمن.