إذا كنت تبحث عن حليب خالي من اللاكتوز وقليل الدسم، يوجد العديد من الخيارات المتاحة في السوق. يمكن أن تختلف العلامات التجارية والأنواع حسب الموقع والتوفر المحلي، لكن إليك بعض الأنواع التي قد تكون متوفرة:
- حليب اللوز (Almond Milk):
- يعتبر حليب اللوز من البدائل الشائعة للحليب العادي. يمكن العثور على إصدارات خالية من اللاكتوز وقليلة الدسم.
- حليب جوز الهند (Coconut Milk):
- يتميز حليب جوز الهند بنكهته الخاصة، ويتوفر أيضًا بإصدارات خالية من اللاكتوز وقليلة الدسم.
- حليب الصويا (Soy Milk):
- يُعتبر حليب الصويا مصدرًا جيدًا للبروتين، ويتوفر في إصدارات خالية من اللاكتوز.
- حليب الشوفان (Oat Milk):
- يعتبر حليب الشوفان خيارًا شائعًا في الأونة الأخيرة، ويمكن العثور على إصدارات خالية من اللاكتوز وقليلة الدسم.
- حليب اللبن (Lactose-Free Milk):
- هناك أيضًا حليب خالي من اللاكتوز يتم تصنيعه خصيصًا للأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز. يمكن العثور على إصدارات قليلة الدسم.
يرجى قراءة المكونات والقيم الغذائية على العبوة لضمان أن المنتج يتناسب مع احتياجاتك الصحية والتغذوية.