عدد السعرات الحرارية في عصير المانجو يعتمد على عدة عوامل، بما في ذلك كمية الفاكهة المستخدمة وما إذا كان العصير يحتوي على أي إضافات أخرى مثل السكر أو الماء. ولكن بشكل عام:
- كوب (240 مل) من عصير المانجو الطازج قد يحتوي على حوالي 100-110 سعرة حرارية تقريباً.
معظم السعرات الحرارية في عصير المانجو تأتي من السكر الطبيعي الموجود في الفاكهة، وهناك اختلاف بين العصائر المعلبة والعصائر الطازجة أيضًا. عصير المانجو الطازج غالبًا يكون أفضل من العصائر المعلبة بسبب الإضافات المحتملة في العصائر المعلبة.
مع ذلك، يجب أن تتحقق دائمًا من المعلومات التغذوية على العبوة أو تحضير العصير بنفسك لمعرفة القيم الدقيقة للسعرات الحرارية والمكونات الأخرى.