طريقة عمل السبانخ باللحمة

إليك طريقة عمل السبانخ باللحمة:

المكونات:
– 500 غرام من لحم البقر المفروم
– كوب من السبانخ المفروم
– بصلة مفرومة
– فصوص من الثوم المفروم
– ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
– ملح وفلفل أسود حسب الذوق
– رشة من البهارات الإيطالية (اختياري)
– عصير ليمونة
– جبن موزاريلا مبشور (اختياري)

الطريقة:
1. في مقلاة كبيرة، قم بتسخين زيت الزيتون على نار متوسطة.
2. أضف البصل والثوم وقلبهم حتى يصبحان ذهبيين اللون ورائحتهما تنتشر.
3. أضف لحم البقر المفروم وقلبه حتى ينضج تمامًا وتتغير لونه.
4. أضف السبانخ المفروم وقلبه مع اللحم حتى يتماسك السبانخ ويذبل.
5. قم بتبلي المزيج بالملح والفلفل الأسود والبهارات الإيطالية إن رغبت في ذلك.
6. أضف عصير الليمون وقلب المزيج لمدة دقيقة أو دقيقتين.
7. إذا كنت ترغب في إضافة الجبن، قم برش جبن الموزاريلا المبشور فوق الخليط واتركه حتى يذوب.
8. قدم السبانخ باللحمة ساخنًا مع الأرز أو الخبز.

هذه الوصفة ستعطيك وجبة لذيذة وغنية بالفيتامينات والبروتينات. يمكنك تعديل المكونات حسب ذوقك الشخصي واحتياجاتك الغذائية. تناولها وأنت تستمتع بالطعم الرائع والقيمة الغذائية العالية!