السعرات الحرارية في التوست الأسمر تعتمد على عدة عوامل مثل حجم الشريحة ومكونات التوست الأسمر المختلفة. ومع ذلك، يمكن تقدير متوسط السعرات الحرارية في قطعة توست أسمرة بحوالي 70 إلى 80 سعرة حرارية. تذكر أن هذه القيم تكون متغيرة قليلاً حسب العلامة التجارية ومكونات التوست الأسمر. لذا يُفضل دائمًا قراءة القيم الغذائية الموجودة على عبوة التوست الأسمر لمعرفة القيمة الدقيقة للسعرات الحرارية.