عدد السعرات الحرارية في التفاح يعتمد على حجمه ونوعه، لكن في العادة، يحتوي التفاح الواحد (متوسط الحجم يبلغ حوالي 182 جرام) على حوالي 95 سعرة حرارية تقريبًا.
التفاح غني بالألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن، ويُعتبر خيارًا صحيًا ومنخفض السعرات الحرارية كوجبة خفيفة أو وجبة سريعة بين الوجبات الرئيسية. يُمكن أن يساعد تناول التفاح في الشعور بالشبع وتلبية احتياجات الجسم الغذائية بشكل صحي.