لا يوجد دليل علمي يثبت أن بذور الكتان تساهم في تطويل الشعر في أسبوع واحد. على الرغم من أن بذور الكتان تحتوي على مكونات غذائية مفيدة مثل الأحماض الدهنية الأساسية والبروتينات والفيتامينات والمعادن التي قد تكون مفيدة لصحة فروة الرأس وشعرك، إلا أن تأثيرها على سرعة نمو الشعر قد يكون محدودًا.
لتعزيز نمو الشعر بشكل عام، يُنصح باتباع نظام غذائي متوازن يشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى الحفاظ على نظام حياة صحي، وشرب الكثير من الماء، وتجنب التوتر الزائد، والحصول على قسط كافٍ من النوم.
إذا كنت تعاني من مشاكل معينة في نمو الشعر، فمن الأفضل استشارة طبيبك أو متخصص في الشعر للحصول على توجيهات ونصائح مناسبة لحالتك الفردية.