لعلاج الزكام وانسداد الأذن، يُمكن اتباع بعض الخطوات والتقنيات التي قد تساعد في التخفيف من الأعراض. ومن المهم الإشارة إلى أنه في حال كانت الأعراض شديدة أو مستمرة، ينبغي استشارة الطبيب لتقديم العلاج المناسب. إليك بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها:
- شرب السوائل: تناول السوائل بكميات كافية يساعد في ترطيب الجسم وتخفيف احتقان الأنف.
- استخدام مرطب الهواء: استخدم مرطب الهواء في الغرفة لتخفيف جفاف الأنف والحنجرة.
- استنشاق البخار: قم بالجلوس في الحمام وتشغيل الماء الساخن لبضع دقائق، أو استخدم جهاز بخاري، مما يساعد في تخفيف احتقان الأنف.
- قطرات الأذن: استخدم قطرات ماء ملحية لتخفيف الانسداد في الأذن، واستشر الطبيب إذا كانت الأعراض مزمنة.
- الراحة: حاول الحصول على قسط كافٍ من الراحة، وتجنب التعرض للبرد والرياح القوية.
- تجنب التدخين: تجنب التدخين والتعرض للتدخين السلبي، حيث يمكن أن يزيد ذلك من تهيج الأنف والحلق.
- تناول الأدوية: في بعض الحالات، قد يقترح الطبيب تناول مضادات الهيستامين أو مضادات الاحتقان للتخفيف من الأعراض، ولكن ينبغي استشارته أولاً.
- علاج الألم: في حال كانت هناك آلام، يمكن استخدام مسكنات الألم مثل الباراسيتامول بعد استشارة الطبيب.
من الضروري التأكد من تناول السوائل بكثرة والحصول على قسط كافٍ من الراحة، وفي حال استمرار الأعراض أو تفاقمها، يجب استشارة الطبيب لتقديم العلاج المناسب.