لا توجد فيتامينات مخصصة لتسمين منطقة محددة من الجسم، مثل الوجه. الزيادة في الوزن أو تغيير شكل الوجه ليس بالأمر الذي يتم بسهولة أو بسرعة، وليس هناك فيتامينات خاصة تقوم بزيادة الدهون في منطقة الوجه.
ومع ذلك، يمكنك النظر إلى بعض النصائح الصحية لزيادة الوزن بشكل عام، والتي من الممكن أن تؤثر على مظهر الوجه أيضًا:
- تناول السعرات الحرارية الزائدة: تأكل من الأطعمة عالية السعرات الحرارية مثل اللحوم والأطعمة الدهنية والعصائر والحلويات بانتظام لزيادة الوزن.
- ممارسة التمارين الرياضية: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تساعد في زيادة العضلات والوزن الصحي.
- تناول وجبات متعددة في اليوم: تناول وجبات صغيرة متعددة في اليوم يمكن أن يساعد في زيادة السعرات الحرارية المتناولة.
- شرب السوائل الصحية: شرب العصائر الطبيعية والحليب والمشروبات الغنية بالسعرات الحرارية يمكن أن يساعد في زيادة الوزن.
- الحفاظ على نمط حياة صحي: من الأهمية بمكان الحفاظ على نمط حياة صحي ومتوازن، حتى لا يؤثر الزيادة في الوزن على الصحة العامة.
لا تنسى أن استشارة الطبيب أو متخصص التغذية قبل تغيير نمط الحياة أو تناول أي مكملات غذائية.