في الشهور الأولى من الحمل، تتجنب النساء عادةً بعض الأشياء لضمان سلامتهن وسلامة الجنين. إليك بعض الأشياء التي يتجنبها النساء الحوامل في الشهور الأولى:
- الكحول والتدخين: يُنصح بتجنب تناول الكحول والتدخين تمامًا خلال فترة الحمل، حيث يمكن أن يؤديان إلى مشاكل صحية خطيرة للجنين مثل التشوهات الخلقية وتأثيرات سلبية على التطور العصبي.
- الأدوية غير الآمنة: يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء أثناء الحمل، وتجنب تناول الأدوية غير الآمنة التي قد تؤثر سلبًا على الجنين.
- الأسماك ذات الزئبق العالي: يجب تجنب تناول بعض أنواع الأسماك التي تحتوي على مستويات عالية من الزئبق، مثل السمك القرش والتونة البيضاء، حيث يمكن أن يسبب الزئبق مشاكل في التطور العصبي للجنين.
- التوابل الحارة والطعام غير النظيف: يُنصح بتجنب تناول الأطعمة الحارة والتوابل القوية والطعام غير النظيف للوقاية من التسمم الغذائي.
- التعرض للمواد الكيميائية الضارة: يجب تجنب التعرض للمواد الكيميائية الضارة مثل المبيدات الحشرية والدهانات الكيميائية التي قد تؤثر سلبًا على صحة الجنين.
- الإجهاد النفسي والجسدي: يجب تجنب الإجهاد النفسي والجسدي الزائد، والاهتمام بالراحة والنوم الكافي للحفاظ على صحة الأم والجنين.
هذه بعض الإرشادات العامة، ولكن ينبغي على كل امرأة حامل استشارة الطبيب للحصول على نصائح شخصية محددة لحالتها.