صلاة الضحى هي صلاة اختيارية تُصلى بعد طلوع الشمس بفترة وقت قصير. لا يوجد دراسات علمية محددة تشير إلى الفوائد الصحية المباشرة لصلاة الضحى على الجسم، ولكن هناك فوائد عامة قد تكون مرتبطة بممارسة الصلاة بشكل عام، وقد تشمل:
- تقوية العلاقة مع الله: صلاة الضحى تعزز الروحانية والتواصل مع الله، مما يساهم في السلام الداخلي والراحة النفسية.
- الاسترخاء والهدوء النفسي: ممارسة العبادة تساعد في تهدئة العقل وتقليل مستويات التوتر والقلق.
- تعزيز الانضباط الذاتي: تقوية العلاقة مع الله والالتزام بالصلاة بانتظام قد يساهم في تحسين الانضباط الذاتي والتفكير الإيجابي.
- تحفيز الحركة البدنية: تنفيذ حركات الصلاة قد يساهم في زيادة الحركة البدنية والمرونة.
- تحسين الانضباط الزمني: الالتزام بأداء صلاة الضحى في وقتها المحدد يعزز الانضباط الزمني والتنظيم في الحياة اليومية.
يجب ملاحظة أن هذه الفوائد تكون مرتبطة بممارسة الصلاة بشكل عام، بما في ذلك صلاة الضحى، وتأثيرها على الجسم يعتمد بشكل كبير على العوامل النفسية والروحانية للفرد.