الوسواس القهري الجسدي هو نوع من اضطرابات القلق يتميز بأفكار مستمرة ومتكررة تتعلق بالمخاوف من الإصابة بمرض جسدي خطير أو القيام بأفعال معينة لتجنب هذا المرض. قد تظهر هذه الأفكار والمخاوف بشكل متكرر وتسبب قلقاً شديداً، وقد يؤدي ذلك إلى سلوكيات تكرارية مثل التحقق المتكرر من الجسم أو البحث المستمر عن الأعراض.
تشمل أعراض الوسواس القهري الجسدي ما يلي:
- التفكير المستمر في الإصابة بمرض جسدي خطير.
- التحقق المتكرر من الجسم للبحث عن علامات المرض.
- القلق المستمر بشأن الصحة والأعراض الجسدية.
- القيام بسلوكيات تجنبية مثل تجنب الأماكن أو الأشخاص الذين يمكن أن يتسببوا في إثارة القلق.
- التأثير السلبي على الحياة اليومية والعلاقات الاجتماعية بسبب القلق والتوتر.
علاج الوسواس القهري الجسدي يشمل عادة مجموعة من الخطوات والتقنيات، من بينها:
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يتضمن تغيير الأفكار والسلوكيات السلبية المرتبطة بالوسواس القهري، ويساعد المريض على التعرف على الأفكار غير المنطقية وتغييرها بأفكار أكثر إيجابية.
- العلاج بالأدوية: يمكن للأدوية مثل مثبطات امتصاص السيروتونين (SSRIs) أو العلاجات الأخرى أن تساعد في التخفيف من الأعراض.
- التدريب على التقنيات الاسترخائية: مثل التنفس العميق والتأمل للمساعدة في التخفيف من القلق والتوتر.
- الدعم النفسي: يمكن أن يكون دعم الأصدقاء والعائلة والمشاركة في مجموعات الدعم مفيدًا للتعامل مع الوسواس القهري الجسدي.
من المهم البحث عن المساعدة الطبية المناسبة من الأطباء والمختصين في الصحة النفسية للتشخيص الدقيق وتقديم العلاج المناسب لحالتك الفردية.