- البرتقال يحتوي على مواد فعالة تساعد في حرق الدهون: يحتوي البرتقال على مركب يسمى السينارين، والذي يساعد على تحويل الدهون إلى طاقة. وبالتالي، فإن تناول البرتقال يمكن أن يساعد في حرق الدهون بشكل أسرع وفعال.
- يعمل البرتقال على تنظيم مستوى السكر في الدم: حيث يحتوي البرتقال على الألياف والكاروتين المفيدة، والتي تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم ومنع الشعور بالجوع.
- رجيم البرتقال فقط قد يسبب فقدان الوزن السريع: حيث يعتبر رجيم البرتقال فقط واحدًا من أكثر الأنظمة الغذائية فعالية لفقدان الوزن بشكل سريع. وذلك لأنه يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية والألياف التي تشعر بالشبع.
- يجب الانتباه إلى الجوانب السلبية لرجيم البرتقال فقط: حيث يمكن لرجيم البرتقال فقط أن يؤدي إلى نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية في الجسم ويؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي. كما يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالارتجاع المريئي وغيرها من المشاكل الهضمية.
- كيفية القيام برجيم البرتقال فقط: يجب تناول 3-4 قطع برتقال يوميًا، ويمكن تناول بعض الخضروات المتنوعة، وكذلك شرب الماء والشاي الأخضر لتعزيز النتائج والمساعدة في إزالة السموم.
قد يكون رجيم البرتقال فقط مفيداً لإنقاص الوزن، ولكن يجب عليك الحرص على تناول تشكيلة متنوعة من الأطعمة الأخرى والاهتمام بتناول الفيتامينات والمعادن الأساسية لضمان صحة الجسم.