تتخلص من حساسية الجلد عادةً باتباع الخطوات التالية:
- تجنب المسببات: حاول تحديد المواد أو العوامل التي تسبب لك تفاعلات حساسية وتجنب التعرض لها قدر الإمكان. قد تشمل هذه المواد مثل الأطعمة الرئيسية، والمواد الكيميائية، والعوامل البيئية مثل الغبار أو حبوب اللقاح.
- استخدام منتجات ملطفة للبشرة: ابحث عن منتجات ملطفة للبشرة والمخصصة للأشخاص ذوي البشرة الحساسة. تجنب المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية حادة أو عطور قوية.
- العناية بالبشرة: احرص على الاعتناء ببشرتك بانتظام باستخدام مرطبات خفيفة وغير معطرة والابتعاد عن المنتجات التي تحتوي على الكحول.
- ارتداء الملابس المناسبة: ارتدِ الملابس المصنوعة من الأقمشة الطبيعية مثل القطن، وتجنب الملابس التي تسبب تهيجاً لبشرتك.
- تجنب التوتر والضغوط النفسية: يمكن للتوتر والضغوط النفسية أن يزيد من تفاقم حساسية الجلد. حاول تجنب المواقف المجهدة واستخدم تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا.
- استشارة الطبيب: في حالة تفاقم الأعراض أو عدم تحسن الوضع بالرغم من اتباع الإجراءات الوقائية، يجب عليك استشارة الطبيب المختص للحصول على تقييم دقيق والحصول على العلاج المناسب.
تذكر أن هذه الخطوات قد تختلف بناءً على نوع وشدة الحساسية، لذا دائمًا يُفضل استشارة الطبيب للحصول على توجيه شخصي وملائم.