هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في علاج التهاب المعدة وتخفيف الأعراض المرتبطة به. من بين هذه الأطعمة:
- الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تهدئة التهاب المعدة.
- الزنجبيل: يُعتبر الزنجبيل من الأطعمة المهضّمة والملطفة للمعدة، ويمكن تناوله على شكل شاي أو مضافاً إلى الطعام.
- العسل: يُعتبر العسل مضادًا للبكتيريا وله خصائص مهدئة وملطفة للتهيجات المعدية.
- الشوفان: يُعتبر الشوفان من الأطعمة اللطيفة على المعدة ويمكن أن يساعد في تهدئة الالتهابات.
- الزبادي: يحتوي الزبادي على البروبيوتيك، الذي يمكن أن يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتخفيف التهاب المعدة.
- الموز: يحتوي الموز على مواد تساعد في تهدئة المعدة وتخفيف الغثيان.
- الأطعمة النشوية الخفيفة: مثل الأرز والبطاطا المسلوقة، حيث يمكن أن تكون سهلة الهضم وملطفة على المعدة.
يجب استشارة الطبيب قبل تغيير النظام الغذائي أو تناول أي طعام جديد، خاصة إذا كان هناك حالة صحية معينة مثل التهاب المعدة.