عدم القدرة على النوم رغم النعاس يمكن أن يكون نتيجة لعدة عوامل مختلفة. من بين هذه العوامل:
- القلق والتوتر: قد يكون القلق والتوتر بشأن الأمور الشخصية، العمل، العلاقات، أو الظروف الحياتية العامة، هي أحد أسباب عدم القدرة على النوم رغم الشعور بالنعاس.
- اضطرابات النوم: مثل الأرق أو متلازمة الساقين القطبية أو فقدان النوم بشكل متكرر بسبب التوتر النفسي.
- تغيرات في النمط الحياتي: مثل تغييرات في الجدول الزمني للنوم، أو تغير في البيئة الخارجية مثل الضوضاء أو درجة الحرارة.
- اضطرابات الصحة النفسية: مثل الاكتئاب أو الاضطراب الثنائي القطبي يمكن أن تؤثر على نوعية النوم.
- اضطرابات الصحة البدنية: مثل الألم المزمن، أو مشاكل التنفس مثل فقر الأكسجين أو الأرق المتلازمات مثل انقطاع التنفس أثناء النوم (أو انقطاع التنفس النومي).
- استهلاك المنبهات: مثل الكافيين أو التدخين قبل النوم.
- اضطرابات هرمونية: مثل تغيرات مستويات هرمونات الغدة الدرقية أو الهرمونات الجنسية قد تؤثر على نوعية النوم.
إذا كانت مشكلة عدم القدرة على النوم مستمرة وتؤثر على جودة حياتك اليومية، فمن الضروري استشارة الطبيب لتقييم الحالة والحصول على التوجيه اللازم.