يُعتبر ملح الهيمالايا من أنواع الملح الطبيعي المستخرج من مناجم الهيمالايا في باكستان، ويُشتهر بتركيبته الغنية بالمعادن والعناصر الغذائية. ورغم أنه لا يوجد دليل كافٍ يثبت أن ملح الهيمالايا يُساهم بشكل مباشر في عمليات الرجيم أو فقدان الوزن، إلا أنه يُعتبر بديلاً صحيًا للملح العادي ويُعزز الصحة العامة بعدة طرق، وقد تشمل فوائده للرجيم ما يلي:
- تقليل استهلاك الملح الزائد: يعتبر ملح الهيمالايا بديلاً طبيعيًا صحيًا للملح العادي، وقد يساعد في تقليل الرغبة في تناول الملح الزائد الذي يمكن أن يؤدي إلى احتباس الماء وزيادة الوزن.
- توازن السوائل والكهرباء: يحتوي ملح الهيمالايا على نسبة متوازنة من المعادن التي تُساعد في توازن السوائل والكهرباء في الجسم، وهذا يمكن أن يُساهم في تحفيز عملية الأيض وفقدان الوزن.
- تحسين الهضم: يُعتقد أن تناول ملح الهيمالايا يمكن أن يساعد في تحسين عملية الهضم وامتصاص المغذيات، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي ويُسهم في تحقيق أهداف الرجيم.
- توفير المعادن الضرورية: يحتوي ملح الهيمالايا على مجموعة متنوعة من المعادن الضرورية مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم، التي تلعب دورًا هامًا في صحة الجسم وتنظيم عملياته.
مع ذلك، يُنصح دائمًا بالاعتدال في تناول الملح وتضمينه كجزء من نظام غذائي متوازن وصحي، ولا يجب الاعتماد فقط على ملح الهيمالايا كعامل لفقدان الوزن دون ممارسة الرياضة المنتظمة واتباع نظام غذائي صحي.