حبوب الخميرة ليست بديلًا آمنًا لتسمين الجسم. في الواقع، ليست هناك أي دليل علمي يثبت أن استخدام حبوب الخميرة يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل فعّال أو صحي. على العكس، يمكن أن يؤدي تناول حبوب الخميرة بكميات كبيرة دون استشارة الطبيب إلى مشاكل صحية محتملة.
إذا كنت ترغب في زيادة الوزن بطريقة صحية، يُنصح باتباع نظام غذائي متوازن يشمل الكثير من البروتينات، والكربوهيدرات المعقدة، والدهون الصحية، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لبناء العضلات.
من الأفضل دائمًا استشارة الطبيب أو متخصص التغذية قبل بدء أي نظام غذائي جديد أو تناول أي مكمل غذائي، بما في ذلك حبوب الخميرة، لضمان أنها مناسبة وآمنة لك ولصحتك.