هناك بعض الأعشاب التي يُقال إن لها تأثيرات إيجابية على مستويات الكوليسترول في الجسم، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي عشبة للتأكد من ملائمتها لحالتك الصحية وللتحقق من عدم وجود تفاعلات مع الأدوية الأخرى التي قد تكون تتناولها. إليك بعض الأعشاب التي يُقال إنها تساعد في خفض مستويات الكوليسترول:
- الثوم: يعتبر الثوم أحد الأعشاب الطبيعية التي تُعتقد أنها تساعد في خفض الكوليسترول. يمكن تناوله طازجًا أو على شكل مكمل غذائي.
- الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على مواد تساعد في تحسين مستويات الكوليسترول في الجسم.
- الكركم: يُعتقد أن الكركم يحتوي على مركبات تساعد في تخفيض الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL).
- الكرفس: يحتوي الكرفس على مواد قد تساعد في خفض مستويات الكوليسترول.
- الكزبرة: يُعتقد أن الكزبرة لها خصائص تخفيض الكوليسترول، ويمكن استخدامها كتوابل في الطعام أو كمكمل غذائي.
على الرغم من فوائد هذه الأعشاب المحتملة، إلا أنه يُنصح دائمًا بمراجعة الطبيب قبل استخدام أي عشبة لعلاج ارتفاع مستويات الكوليسترول. قد يوفر الطبيب توجيهًا حول الجرعات الآمنة والمناسبة وكيفية استخدامها بشكل آمن وفعال.