يبحث الكثيرون عن أساليب للاسترخاء والاستمتاع بالحياة. يعتبر المزاج الرايق أحد تلك الاستراتيجيات التي يمكن للشخص اتباعها لتجنب الإجهاد والعصبية. وفيما يلي بعض العبارات التي توصف المزاج الرايق بطريقة احترافية ومن منظور الشخص الثالث.
- يتنفس بعمق وسلاسة، ويركز على اللحظة الراهنة دون الانشغال بالماضي أو القلق حول المستقبل.
- يشعر بالاسترخاء حيث يكون عقله خاليًا من الأفكار والهموم والأعباء.
- يبدو هادئًا ومتفائلاً، ولا يظهر أي علامات على التوتر أو الضغط.
- يستمتع بالموسيقى والأدب والفن، ويحب الاستماع إلى الكلمات والأصوات اللطيفة.
- يتحلى بالصبر والأناقة، ويحترم الآخرين ويكون دائمًا متعاونًا وودودًا.
- يفكر جيدًا قبل اتخاذ القرارات، ويراقب بعناية عواطفه ومشاعره.
- يعتبر الوصول إلى حالة الانسجام والتوازن بين العقل والجسد هدفًا مهمًا له، ويعمل بجد لتحقيق ذلك.
- يتقبل الأشياء كما هي، ويحاول البرهنة على غير مكررة، ولا يحزن أو يضطرب بسهولة.
- يتمتع بالطاقة والنشاط، ولا يشعر بالارهاق أو الإحباط بعد القيام بمهماته اليومية.
- يفكر بشكل إيجابي ويحتفظ بالآمال، ولا يسمح للظروف الصعبة بأن تثني عزيمته وإرادته التي يملكهما.
يعد المزاج الرايق حالة إيجابية يستطيع كل شخص الوصول إليها. وللحفاظ عليها يتطلب الأمر التركيز على اللحظة الراهنة والابتعاد عن الأفكار السلبية والهموم التي تسرق الأمل والتفاؤل. من الضروري أيضًا إيجاد الأساليب والطُرق الفعالة التي تساعد على تحقيق الراحة النفسية والداخلية الكاملة.