تعتبر العلاقات الإنسانية معقدة ويمكن أن تحتوي على الكثير من الأدران والخلافات. إذا كنت قد تعرضت لإيذاء من صديقتك، فمن المهم معالجة هذا الأمر بطريقة مناسبة من أجل إصلاح العلاقة بشكل سليم. في هذا الدليل، سوف نتناول كيفية التعامل مع صديقتك التي جرحتني.
الخطوة 1: التحدث إلى صديقتك بصراحة
أول خطوة يجب اتباعها هي التحدث إلى صديقتك بصراحة عن ما حدث وكيف شعرت بسبب سلوكها المؤذي. يجب عليك التحدث بطريقة هادئة ومهذبة، دون الوقوع في الغضب أو الإساءة. يمكن استخدام الجمل اللاعنفية مثل: “عندما فعلت ذلك، شعرت بالحزن والخيبة”، بدلاً من “أنت جرحتني وأنت بدون أي مبالاة”.
الخطوة 2: الاستماع بتمعن إلى رد فعل صديقتك
بعد أن تتحدث بصراحة مع صديقتك، يهم استماع رد فعلها. يجب التركيز على ما تقوله وكيف تشعر، وعدم التفكير في الرد على الفور. قد يعترف صديقك بأنه نادم على ما فعله وأنه يتفهم قلقك، وقد يعبر عن مشاعره ويطلب منك السماح.
الخطوة 3: إصلاح العلاقة
إذا كنت مستعدًا لإجراء تعديلات على العلاقة بينكما، يجب العمل على إصلاح العلاقة بدلاً من الابتعاد عن صديقتك. يمكن التعاون على التخطيط لنشاط مشترك لإظهار لصديقتك أنك تتطلع إلى إصلاح العلاقة.
الخطوة 4: تعزيز الثقة
لإصلاح العلاقة بشكل دائم، تحتاج إلى تعزيز الثقة بينكما. يمكن تحقيق ذلك من خلال التحدث بصراحة وتحديد الحدود المناسبة. علاوة على ذلك، يمكن بناء الثقة عن طريق التحدث بإيجابية عن بعضكما البعض، وإظهار الاهتمام والاعتذار عند الضرورة.
الخلاصة:
عندما تعترض على سلوك صديقتك، يجب التحدث إلى صديقتك بصراحة مع استخدام الجمل اللاعنفية والتركيز على مشاعرك. من المهم الاستماع بتمعن إلى رد فعل صديقتك والعمل على إصلاح العلاقة بشكل دائم عن طريق تعزيز الثقة بينكما.