تعتبر وضع القدمين في الماء البارد من العادات التي يقوم بها بعض الأشخاص، خاصة في الأيام الحارة، للشعور بالراحة والانتعاش، ولكن هناك بعض الأضرار التي تنتج عن هذه العادة، وفي هذا المقال سنتحدث عن أبرز هذه الأضرار.
1- تقليل درجة حرارة الجسم:
عندما يتم وضع القدمين في الماء البارد، يمكن أن يتم تقليل درجة حرارة الجسم، وهذا يعتبر خطراً على الصحة، خاصة إذا كانت درجة الحرارة المحيطة باردة، ويمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالزكام أو البرد.
2- تقليل تدفق الدم إلى القدمين:
عند وضع القدمين في الماء البارد، يمكن أن يتم تقليل تدفق الدم إلى القدمين، مما يؤدي إلى ضعف العضلات وتشنجها، ويزيد من فرص الإصابة بالإجهاد العضلي.
3- الإصابة بالتهاب المفاصل:
قد يؤدي وضع القدمين في الماء البارد إلى الإصابة بالتهاب المفاصل، وخاصة عند الأشخاص الذين يعانون من إصابات سابقة في المفاصل، كما أن هذا الأمر يمكن أن يؤثر على الأشخاص الذين يعانون من أمراض مثل النقرس.
4- زيادة الإجهاد العضلي:
يعتبر وضع القدمين في الماء البارد بشكل متكرر، أثناء العمل أو بعد التمرين، من الأمور التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الإجهاد العضلي، مما يؤدي إلى الإصابة بالتشنجات والآلام العضلية.
5- تعريض القدمين للخطر:
يجب توخي الحذر عند وضع القدمين في الماء البارد، خاصة إذا كان السطح غير مستو، حيث يمكن أن يسبب ذلك الانزلاق والسقوط وتعريض القدمين للخطر.
في النهاية، يجب التحلى بالحذر عند القيام بأي عادة قد يكون لها تأثير على صحتنا، وخاصة عند وضع القدمين في الماء البارد، والتأكد من عدم تكرار هذه العادة بشكل مفرط، وفي حالة الحاجة إلى القيام بها فمن المهم اتباع إجراءات الوقاية اللازمة.