عندما تواجه مواقف غير مرتبطة بالعمل تحتاج إلى حل سريع وفعال لها، لتكون قادرًا على تجاوزها بكل سهولة. ولحسن الحظ، هناك العديد من الحيل التي يمكن استخدامها للقضاء على الحوائج خلال 3 ساعات فقط. نتعرف فيما يلي على أبرز هذه الحيل:
1- الطاقة الإيجابية:
يعد التركيز على الطاقة الإيجابية أمرًا مهمًا لتجنب الشعور بالإحباط والتفكير بالسلبية. ومن أفضل الطرق للحصول على هذه الطاقة هو الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك، وممارسة التأمل والتأثير بالتنفس العميق.
2- التنظيم:
تنظيم الأشياء والاعتماد على الرتيبة يساعد كثيرًا على الشعور بالارتياح والسيطرة على الحوائج التي تواجهها. ويمكن استخدام الجداول والمذكرات لتحقيق ذلك.
3- الحركة:
ممارسة الرياضة والحركة يحسن من المزاج ويساعد على التخلص من الطاقة السلبية. يمكن أيضًا القيام بتمارين اليوجا والتأمل التي تساعد على الاسترخاء والتخلص من القلق والتوتر.
4- تغيير الجو:
تغيير الجو يمكن أن يكون شيئًا جيدًا في بعض الأحيان، حيث يساعد على التخلص من الأفكار السلبية وإعادة ترتيب الأفكار. يمكن الخروج للتنزه والتخييم أو حتى التوجه إلى مقهى مختلف أو مكتبة.
5- الدعاء:
يمكن أن يكون الدعاء وسيلة جيدة لزيادة الطاقة الإيجابية وإطفاء الشعور بالقلق والإحباط. وبصفة خاصة، يمكن تجربة الصلاة أو الطقوس الدينية الأخرى لتحقيق ذلك.
في النهاية، الحفاظ على الروتين الصحيح والمنتظم لكل من الجسم والعقل يساعد بشكل كبير على تحقيق الراحة النفسية والجسدية. وبالتأكيد، إذا وجدت نفسك في موقف يتطلب حلاً سريعًا، يمكنك تجربة بعض هذه الأفكار للقضاء على الحوائج خلال 3 ساعات فقط.