جدول تغذية الرضيع في الشهر السابع: أهم المعلومات والإرشادات
يعد الشهر السابع من عمر الرضيع فترة مهمة في مسيرته الغذائية، حيث يبدأ بتناول أطعمة صلبة لأول مرة في حياته. ينتقل الرضيع من المرحلة المتمثلة في تناول الحليب فقط إلى تناول الأغذية المهروسة والمركزة بعض الشيء لتزويده بالعناصر الغذائية الضرورية لنموه وتطوره السليم. وفيما يلي جدول تغذية الرضيع في الشهر السابع، بالإضافة إلى بعض الإرشادات الهامة:
| الوقت | وجبة |
|---|---|
| الإفطار | ملعقتين من الحبوب الكاملة المهروسة أو الحبوب الناعمة مختلطة بالحليب الرضّي، بالإضافة إلى كمية صغيرة من الفاكهة المهروسة. |
| وجبة الغداء | ملعقتين من الخضروات المطبوخة والمهروسة بالماء أو الحليب، إلى جانب ملعقة من اللحمة المطبوخة ومهروسة جيدًا. يجب تقديم نكهات وأصناف مختلفة من الخضروات واللحوم لتنويع النظام الغذائي. |
| وجبة العشاء | ملعقتين من الحبوب الكاملة المهروسة والمختلطة بالحليب الرضّي، إلى جانب كمية صغيرة من الخضروات أو الفاكهة المهروسة. |
| وجبة السناك | قد يتم تقديم كمية صغيرة من الزبادي الطازج أو الفواكه المهروسة كوجبة خفيفة في وقت السناك لإشباع شهية الرضيع وتزويده بالبروتينات والعناصر الغذائية الأخرى. |
بالإضافة إلى الجدول المذكور أعلاه، هنا بعض النصائح والإرشادات الهامة:
- تقديم الأطعمة الجديدة ببطء وتدريجيًا: يجب أن يتم تقديم كل نوع من الأغذية الصلبة بواحدة فقط كل أسبوع تقريبًا، وذلك للتأكد من قدرة الجهاز الهضمي لدى الرضيع على التأقلم وتحمل تلك الأطعمة الجديدة.
- المحافظة على مراقبة الردود الغذائية: ينبغي مراقبة ردود فعل الرضيع تجاه الأطعمة المُقدمة، فإذا لاحظت أي تحسس أو رد فعل سلبي، يجب الامتناع عن تقديم هذه الأطعمة والاستشارة مع طبيب الأطفال.
- الحفاظ على جودة وسلامة الأطعمة: تأكد من أن الأطعمة المقدمة للرضيع طازجة ونظيفة، وتتبع الإرشادات الصحية اللازمة لتجهيز وتخزين وتوزيع الطعام بطريقة صحية وآمنة.
- الدعم الإيجابي: يُعتبر تقديم الطعام للرضيع تجربة جديدة قد تحتاج إلى بعض الصبر والدعم. يجب التعامل مع الطعام بإيجابية وبهجة لتشجيع الرضيع على قبول الأغذية الصلبة وتعزيز علاقته بالطعام.
- الحرص على تعزيز الرضوضية: يمكن تقديم الأطعمة المهروسة بواسطة ملعقة صغيرة أو إعطاء الرضيع فرصة لتجربة المضغ بأصابعه. هذا يساعد في تطوير مهارات التغذية والتناول لديه وتعزيز نمو الرضوضية المناسبة.
لا ينبغي أن يتسبب جدول تغذية الرضيع في الشهر السابع في التوتر أو القلق. يجب الاستمتاع بتلك المرحلة الجديدة والتعامل معها بحب وعناية. إذا احتجت إلى أي استشارة أو توجيهات إضافية، ينبغي استشارة طبيب الأطفال الخاص بك لضمان تلقي الرضيع التغذية السليمة والملائمة لعمره واحتياجاته الفردية.