لا يوجد دليل علمي يثبت أن بذور القطن تساعد في عملية التخسيس، وعلى العكس قد تكون هناك مخاطر صحية عند تناولها بكميات كبيرة. بذور القطن تحتوي على مادة تُعرف باسم “الجوسيبول”، وهي مادة قد تكون سامة عند تناولها بكميات كبيرة.
إذا كنت ترغب في خسارة الوزن، يُفضل التركيز على نمط حياة صحي وتوازن غذائي مناسب، بما في ذلك تناول كميات كافية من الخضروات والفواكه، والحبوب الكاملة، والبروتينات الصحية. يُنصح بمراجعة أخصائي تغذية أو طبيب للحصول على توجيه صحي دقيق يتناسب مع احتياجاتك الفردية.
تجنب تناول المكملات أو المواد التي لا تحمل تصريحاً طبياً، وتأكد دائماً من استشارة محترف الرعاية الصحية قبل بدء أي برنامج تغذية أو نظام غذائي، خاصة إذا كنت تعاني من حالات صحية معينة أو تأخذ أي أدوية.