هناك بعض المشروبات التي يُقال إنها تساعد في تعزيز صحة القلب وتوسيع الشرايين. تذكر أن استشارة الطبيب قبل تغيير نظامك الغذائي أو تضمين مشروبات جديدة في روتينك اليومي هي خطوة مهمة، خاصة إذا كنت تعاني من حالات طبية معينة. إليك بعض المشروبات التي يُزعم أنها تعزز صحة القلب:
- عصير الرمان:
- يحتوي عصير الرمان على مركبات تُعرف بالبوليفينولات، والتي يُعتقد أنها تساعد في توسيع الشرايين وتحسين صحة القلب.
- الشاي الأخضر:
- يُعتبر الشاي الأخضر مصدرًا غنيًا بالمضادات الأكسدة والكاتيكينات، والتي يُعتقد أنها تساعد في تحسين صحة الأوعية الدموية.
- الزنجبيل:
- يحتوي الزنجبيل على مركبات مثل الجنكرول، والتي يُعتقد أنها تساعد في توسيع الشرايين وتحسين تدفق الدم.
- الشاي الأحمر (هايبيسكوس):
- يحتوي الشاي الأحمر على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي يُعتقد أنها تعزز صحة القلب وتساعد في تخفيض ضغط الدم.
- عصير البرتقال:
- يحتوي عصير البرتقال على الفلافونويد، وهو نوع من المركبات النباتية التي يُعتقد أنها تعزز صحة الأوعية الدموية.
- الشوكولاتة الداكنة:
- تحتوي الشوكولاتة الداكنة على فلافونويدات ومركبات تُعرف بالبوليفينولات، والتي يُعتقد أنها تعزز توسيع الشرايين وتحسين صحة القلب.
يُشدد على أن هذه المعلومات تعتمد على الأبحاث والدراسات الحالية، ولكن قد تكون هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث لتأكيد فوائد هذه المشروبات على الصحة القلبية.