نعم، تُستخدم عادةً الفاليريان (Valerian) كعلاج طبيعي لمساعدة الأشخاص على النوم الطبيعي. تعتبر جذور نبات الفاليريان معروفة منذ فترة طويلة بفوائدها في تحسين النوم وتخفيف القلق.
تظهر الدراسات أن الفاليريان قد يساعد في تحسين جودة النوم وتقليل الوقت الذي يستغرقه الشخص للغفوة، وذلك دون الآثار الجانبية التي قد تكون مرتبطة ببعض الأدوية النوم الأخرى.
يُعتبر الفاليريان عادةً آمنًا عند استخدامه بالجرعات الموصى بها، ولكن قد يشعر بعض الأشخاص بآثار جانبية مثل الدوخة أو الصداع. ومع ذلك، يُنصح بشدة بمشاورة الطبيب قبل استخدام أي منتجات تحتوي على الفاليريان، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة أو يتناولون أدوية أخرى. كما يجب تجنب استخدام الفاليريان لفترات طويلة دون استشارة الطبيب.